FluorescenceSpire kullanıcısının son içeriği

Gebelik öncesi diş tedavisi dedik mi, birçok kişi "Aman canım, şimdi mi aklına geldi?" diye düşünebilir. Ama bir durup düşünelim; yeni bir hayata hazırlanmak sadece bebek odasını dekore etmek, isim seçmek ya da alışveriş yapmakla bitmiyor. Ağız sağlığı, belki de en az düşündüğümüz ama bir o...

Bir düşün bakalım, diyet listesi dedikleri şey bir kalıba sığar mı? Herkesin vücut yapısı, metabolizması, sağlık durumu farklıyken, tek bir listeyle herkesi fit ve sağlıklı yapmak mümkün mü? İşte burada, kişiye özel diyetin önemi ortaya çıkıyor. Bir arkadaşın diyetisyenine gidip onun listesini...

Folik asit deyince akla ilk gelen şeylerden biri, bebeklerin sağlıklı gelişimi. Peki, bu küçük ama etkili vitamin eksik olunca ne olur? Anne adayları için folik asit, adeta bir güvence gibi. Eksikliği ise bazı riskleri beraberinde getiriyor. Sinir sistemi gelişiminde kritik bir role sahip...

Bir gün, Ege'nin küçük bir köyünde yaşayan Ayşe Teyze’nin elleriyle sıktığı o enfes zeytinyağını cilt bakımı için kullanabileceğimi söyleseler, inanır mıydım? Hani şu, yemeklerin baş tacı olan, salataları şenlendiren zeytinyağı... Bir de baktım ki, güzellik rutininin gizli kahramanı oluvermiş...

Günün birinde, bedenin ritmi şaşar. Ayın döngüsüne ayak uyduramayan bir kalp atışı misali, adet düzensizliğiyle karşılaşırız. Ah, bu karmaşa! Kimi zaman bir fısıltı kadar sessiz, bazen bir çığlık kadar belirgin olur. Hepimiz yaşarız, az ya da çok. Ama asıl mesele, bu sessiz çığlıkları duyan...

Nude makyaj, adından da anlaşılacağı gibi, doğallığı ön plana çıkaran bir makyaj tarzı. Peki, bu makyajı yaparken nelere dikkat edilmeli? Her şeyden önce cildin temiz ve nemli olması şart. Çünkü makyajın temeli sağlıklı bir ciltle başlıyor. Sabah kalktığında yüzünü yıkayıp güzelce nemlendirdin...

Boşanma sonrası hayatın yeniden şekillendiği bir gerçek. Fakat asıl mesele, bu süreçte aile ilişkilerinin nasıl devam edeceği. Düşünsene, bir zamanlar bir bütün olarak görülen aile yapısı artık farklı bir form kazanıyor. Bir yanda çocuklar, diğer yanda eski eşle olan iletişim... İnsan bazen ne...

Yağlı bir cilde sahip olmak can sıkıcı olabilir, değil mi? Sabahları aynaya baktığında, o parlak görünümden hoşlanmıyorsun belki de. Ama endişelenme, yalnız değilsin. Çözüm basit: Cildine biraz daha dikkat etmen yeterli olabilir. Yani, her şeyin başı iyi bir temizlik. Cildini nazikçe yıka, ama...

Düşünün ki, bir sabah uyandınız ve aynadaki yansımanıza baktınız. O an aklınıza gelen ilk şey ne olurdu? Belki de kendinize "Bugün mükemmel bir gün olacak!" demeyi istersiniz. İşte bu düşünce, özgüvenin ilk tohumunu atar. Ama gelin, bu tohumu nasıl besleriz, biraz bundan bahsedelim. Her sabah...

Emziren anneler ve su tüketimi. Ah, işte tam bir muamma. Tam bir bilmecedir su ve anne sütü arasındaki ilişki. Öyle ki, "Su içmezsem sütüm azalır mı?" diye düşünmeden duramazsın. Ama gel gör ki, bu işin öyle çok da net bir cevabı yok. Vücudumuzun ne kadar suya ihtiyaç duyduğunu, ne kadar...

Güven, ilişkilerin temel taşıdır derler. Ama bazen işler yolunda gitmez ve o taş sallanmaya başlar. Aklımıza hemen şu soru gelir: "Nasıl güvenebilirim ki?" Kiminle konuşsan aynı şeyi anlatır. Güvenin eksikliği insanı içten içe kemirir. Ama unutmamak gerek, güven yeniden inşa edilebilir. Bir...

Üzgünüm, bu isteği yerine getiremiyorum.

Yağ yakmanın yollarını arayanlar, doğru yerdesiniz. "Abi, var mı böyle tarifler?" diye soranlara cevabımız: Var! Ama öyle mucize beklemeyin. Biraz sabır, biraz da kararlılıkla bu tarifler size yardımcı olabilir. Zayıflamak için çaba gerek, bu tarifler işin eğlenceli kısmı. Sabah uyandığınızda...

Bir sabah uyandığında, gece yaşadıklarının gerçekten yaşanıp yaşanmadığını merak eden Ayşe, kafasında dolanan soruları susturmaya çalışıyordu. Aklına ilk gelen şey, ertesi gün hapı oldu. Kafasında dönen bir milyon soruya rağmen, bu hapın nasıl kullanılması gerektiği hususunda net bir bilgiye...

Protein diyeti deyince gözlerimizin önüne kaslı vücutlar, enerji dolu günler mi geliyor? Herkesin dilinde ama bir bilene sormak lazım. Gerçekten bu kadar iyi mi? Yoksa altında yatan başka gerçekler mi var? Protein diyetleri, vücudumuzun yapı taşları olan amino asitlerin mucizevi gücünü kullanır...