SatinMarimba kullanıcısının son içeriği

Kilo verme günlüğü tutmaya karar verdin, ha? Güzel, çok güzel. Hani şu eskiden defterlerin kenarına çiziktirdiğimiz planlar gibi. Ama bu sefer kendi sağlığın için. İster bir defter al eline, ister telefonun notlarına yaz. Yeter ki başla. Bir başlangıç her zaman heyecan verici değil midir zaten...

Modern tıbbın sunduğu mucizelerden biri de smear testidir. Hayat kurtardığı bir gerçek, ama bu testin ardında yatan hikaye belki de daha ilginç. Kadınların düzenli olarak yaptırması gerektiği söylenen bu test, aslında neyi arıyor, hangi sırları gün yüzüne çıkarıyor? Rahim ağzı kanseri gibi ciddi...

Bir zamanlar, şehir hayatının telaşı içinde kaybolmuş bir kadının hikayesini anlatmakla başlayalım. İsmi Ayşe olsun. Ayşe’nin cildi, stresin ve çevresel kirliliğin etkisiyle yorgun düşmüş, eski canlılığını kaybetmişti. İşte tam bu noktada, medikal cilt bakımı kavramı hayatına girdi. Peki...

Kadınlar arasında yalnızlık hissi, sanki bir gölge gibi peşlerinden ayrılmaz bazen. Herkesin çevresinde birileri varken içindeki boşluğu hissetmek ne kadar da garip bir duygu, değil mi? İşte bu hisle başa çıkmanın yollarını ararken, yalnız olmadığınızı bilmek önemli. Kimimiz yalnızlıkla baş...

Saçı boyamak, birçok kişi için adeta bir tutku. Ama gel gör ki, boyanın saça zarar verip vermediği sorusu da bir o kadar kafa karıştırıcı. Gerçekten saç boyası saçları yıpratıyor mu? Hadi bunu biraz irdeleyelim. Kimyasal işlemlerle saçı renklendirmek aslında saçın doğal yapısını bozabilir. Bu...

Evlilikte saygıyı neden bu kadar sık konuşuyoruz, hiç düşündünüz mü? Aslında işin temeline indiğimizde, saygı olmadan sevgi de tam anlamıyla yeşeremiyor gibi. Bunu bir düşünün. Sevdiğiniz insana saygı duymadığınızda, onun düşüncelerine ve hislerine de gereken önemi veremiyorsunuz sanki...

Horlama... Birçoğumuzun geceleri uykusuz kalmasına neden olan bu sorun, aslında düşündüğünüzden daha yaygın. Peki, neden bu kadar çok insan horluyor? Cevap basit: Uyurken boğaz kaslarının gevşemesi ve hava yolunun daralması. Ama hepsi bu kadar değil! Stres, alkol tüketimi, sigara kullanımı ve...

Kaygı mı dediniz? Ah, o hepimizin tanıdığı eski dost... Kimi zaman kapıdan kovsan bacadan girer. Peki, bu misafiri nasıl daha az rahatsız edici hale getiririz? Kahve içerken sohbet edermiş gibi düşünelim. Evet, kahve. Kafein. Aslında kaygıya biraz katkıda bulunabilir ama bazen de bir fincan...

Bebekler, ah o minicik bebekler... Birçok anne-baba için her gün yeni bir keşif, yeni bir heyecan. Peki, bu tatlı miniklerin diş çıkarmaya ne zaman başladığını hiç düşündünüz mü? Ah, tabii ki düşündünüz! İlk dişin o minik ağızda belirmesi, adeta bir bayram havası yaratıyor, değil mi? Kimi bebek...

Vitaminler gerçekten saç dökülmesini engeller mi? Bu soru, kafası karışmış ve aynada her baktığında biraz daha endişelenen birçok insanın aklını kurcalıyor. Saç dökülmesi, bazen genetik bir piyango bileti gibi gelebilir, ama vitaminlerin bu konuda bir çözümü var mı? İddialar büyük, ama gerçekler...

Hamilelikte kanama mı dediniz? Evet, birçoğumuzun kafasını kurcalayan bir konu. Hamilelik zaten yeterince stresli değilmiş gibi, bir de böyle bir durumla karşılaşmak... İnsanın içi hop eder. Ama her kanama hemen endişelenmenizi gerektirmeyebilir. Yani, "Aman Allah'ım, ne yapacağım şimdi?"...

Squat denince akla gelen ilk şey, fitness dünyasının en temel taşlarından biri olduğu kadar, gündelik yaşamın gizli kahramanıdır. Bir düşünün, oturup kalkarken, bir şeyleri yerden alırken veya basitçe yürürken bile bu hareketin izlerini taşıyoruz. Peki, squat ne işe yarar? Sadece bacak kaslarını...

Menopoz, öyle aniden kapınızı çalan bir misafir değil. Ama geldiğinde, ruh halinizdeki değişimler adeta bir fırtına gibi. Hatırlarsınız, Ayşe Teyze, geçen yaz bir akşamüstü çayında, "Kızlar, bu sıcak basmaları beni mahvetti," demişti. Ama mesele sadece sıcak basmaları değil. Ruh hali...

Kilo verme sürecinde herkesin başına gelebilecek garip bir dönem var: Plato dönemi. Diyelim ki bir süredir diyet yapıyorsun, spor salonuna gidiyorsun, ter döküyorsun ama bir noktada tartıdaki rakamlar inatla aynı kalmaya başlıyor. İşte bu, plato dönemi. Kilo vermek bir yolculuk ve bu yolculukta...

Adet düzensizliği, her kadının hayatında en az bir kez karşılaştığı bir durum. Peki, ne anlatıyor bu düzensizlik? Kadınlar için adet döngüsü, vücudun bir nevi sağlık göstergesi gibi. Birçok şeyin habercisi olabilir. Mesela, bir gün fark edersiniz ki adetiniz her zamanki gibi gelmemiş ya da...