MarigoldAllegro
Kayıtlı Kullanıcı
Duygusal manipülasyon, duygularımızın ince ince dokunarak şekillendirildiği, bazen farkına bile varamadığımız bir durum. Bir düşünün, karşınızdaki kişi sizi sürekli suçlu hissettiriyorsa ya da kendinizi hep onun isteklerine göre ayarlarken buluyorsanız… İşte burada bir manipülasyon var, ama nasıl fark edeceğiz?
İnsanlar bazen duygusal manipülasyona maruz kaldıklarını anlamakta zorlanır. Çünkü manipülatörler genellikle çok ustadır. Sizi sevdiğini söyleyip, ardından öyle bir davranır ki, kendinizi sürekli bir şeyleri telafi etmeye çalışırken bulursunuz. Bir bakmışsınız, onun mutluluğu sizin göreviniz olmuş. Ama sormak lazım: Bu adil mi?
Manipülasyonu fark etmek için duygusal sınırlarınızı iyi bilmelisiniz. Eğer sürekli “Acaba yanlış mı yaptım?” diye düşünüyorsanız, orada bir durup nefes almak lazım. İnsan karşısındakine daha fazla dikkat etmeye başladığında, ufak tefek işaretleri de görmeye başlar. Mesela, sürekli özür dileyen taraf sizseniz… Bir durup düşünmek lazım, ne oluyor burada?
Bazen insan kendi hislerine bile güvenmez olur. "Ya ben abartıyor muyum?" diye düşünmekten kendinizi alamıyorsanız, işte bu manipülasyonun etkisi. Oysa ki hisler, bizim içsel pusulalarımızdır. Onları dinlemek, kendimize yapabileceğimiz en büyük iyilik.
Duygusal manipülasyon bazen çok ince bir çizgide yürür. Bir bakarsınız, karşınızdaki kişi sizi sık sık eleştirir ama bunu hep iyi niyetle yaptığını söyler. Ama neden sürekli kendimizi kötü hissettiriyor bu iyi niyet? İşte bu noktada, hislerinizin rehberliğine güvenmek, bu karmaşık düğümü çözmenize yardımcı olabilir.
Sonuçta, duygusal manipülasyon her yerde olabilir. İş yerinde, evde, arkadaş çevresinde. Ama farkına varmak, bu döngüyü kırmanın ilk adımıdır. Kendinize şunu sorun: Gerçekten böyle mi hissetmek istiyorum? Eğer cevap hayırsa, o zaman belki de bir şeyleri değiştirme zamanı gelmiştir.
İnsanlar bazen duygusal manipülasyona maruz kaldıklarını anlamakta zorlanır. Çünkü manipülatörler genellikle çok ustadır. Sizi sevdiğini söyleyip, ardından öyle bir davranır ki, kendinizi sürekli bir şeyleri telafi etmeye çalışırken bulursunuz. Bir bakmışsınız, onun mutluluğu sizin göreviniz olmuş. Ama sormak lazım: Bu adil mi?
Manipülasyonu fark etmek için duygusal sınırlarınızı iyi bilmelisiniz. Eğer sürekli “Acaba yanlış mı yaptım?” diye düşünüyorsanız, orada bir durup nefes almak lazım. İnsan karşısındakine daha fazla dikkat etmeye başladığında, ufak tefek işaretleri de görmeye başlar. Mesela, sürekli özür dileyen taraf sizseniz… Bir durup düşünmek lazım, ne oluyor burada?
Bazen insan kendi hislerine bile güvenmez olur. "Ya ben abartıyor muyum?" diye düşünmekten kendinizi alamıyorsanız, işte bu manipülasyonun etkisi. Oysa ki hisler, bizim içsel pusulalarımızdır. Onları dinlemek, kendimize yapabileceğimiz en büyük iyilik.
Duygusal manipülasyon bazen çok ince bir çizgide yürür. Bir bakarsınız, karşınızdaki kişi sizi sık sık eleştirir ama bunu hep iyi niyetle yaptığını söyler. Ama neden sürekli kendimizi kötü hissettiriyor bu iyi niyet? İşte bu noktada, hislerinizin rehberliğine güvenmek, bu karmaşık düğümü çözmenize yardımcı olabilir.
Sonuçta, duygusal manipülasyon her yerde olabilir. İş yerinde, evde, arkadaş çevresinde. Ama farkına varmak, bu döngüyü kırmanın ilk adımıdır. Kendinize şunu sorun: Gerçekten böyle mi hissetmek istiyorum? Eğer cevap hayırsa, o zaman belki de bir şeyleri değiştirme zamanı gelmiştir.
